تاثیر رقص بر استرس و سلامت روان

تاثیر رقص بر استرس و سلامت روان بسیار زیاد است و دلایل زیادی وجود دارد که چرا رقص می تواند برای سلامت روان شما عالی باشد. رقصیدن نوعی ورزش شناخته شده است که فواید زیادی برای ذهن و بدن دارد، مانند کاهش سطح استرس و اضطراب. رقص همچنین می تواند راهی سرگرم کننده برای ابراز وجود باشد. رقصیدن می تواند به شما کمک کند در خود احساس اعتماد به نفس و راحتی بیشتری داشته باشید.برای اطلاع بیشتر از تاثیر رقص بر سلامت جسم و روان با ما همراه باشید.