راه های کنترل خشم و عصبانیت و چگونه خشم و عصبانیت را کنترل کنیم؟

خشم وعصبانیت احساسی است که مشخصه آن تضاد با کسی یا چیزی است که احساس می‌کنید عمداً اشتباه کرده است. عصبانیت می تواند چیز خوبی باشد. برای مثال می تواند راهی برای ابراز احساسات منفی به شما بدهد یا به شما انگیزه دهد تا راه حلی برای مشکلات پیدا کنید. اما عصبانیت بیش از حد می تواند مشکلاتی ایجاد کند.ما در این مقاله به صورت تخصصی به توضیح خشم و عصبانیت و سپس راه هایی برای کنترل آن پرداخته ایم.باما همراه باشید.