روانشناسی عشق چیست؟
روانشناسان معتقدند هر حالت روحی یا جسمی که تجربه میکنید تحت تاثیر ترشح مواد شیمیایی در مغز شماست .رابطه عاشقانه و داشتن احساس مثبت نسبت به فرد دیگری تغییراتی در مواد شیمیایی مغز ایجاد میکند.آنها متوجه شدند که در هنگام برقراری ارتباط عاطفی میزان اکسی توسین و همینطور دوپامینی که در مغز ترشح میشود افزایش میابد.باتوجه به این ترشح شما احساس لذت و شادمانی دارید.دقیقا به همین خاطر است که بعد یک شکست عشقی شما دچار بی قراری ،غم و افسردگی میشوید.روانشناسی آمریکایی به نام رابرت استرنبرگ نظریه‌ای را تحت عنوان مثلث عشق معرفی کرده است. نظریه این روانشناس این است که عشق مانند مثلثی است که دارای سه ضلع صمیمیت، شهوت و تعهد است. به عبارتی می‌توان گفت بر اساس نظریه استرنبرگ در هر رابطه عاطفی هر سه این عناصر وجود دارد، اما میزان آنها متفاوت خواهد بود.
ویژگی های یک رابطه عاشقانه
هرکس از دیدگاه متفاوتی به موفقیت در روابط عاشقانه نگاه میکنداما ما در این مقاله از نظر علمی یک رابطه موفق را بررسی میکنیم تا ویژگی های یک رابطه عاشقانه را دریابیم .پایدار ماندن یک رابطه تنها با عشق و محبت امکان نمیپذیرد.علاوه بر عشق و محبت وهمچنین احترام و صداقت که خود دوعامل مهم در روابط احساسی هستند چیز های دیگری نیز باعث شادی در زوج ها میشود که در اینجا به برخی از انها اشاره کرده ایم.
برخی از این ویژگی ها به شرح زیر است:
- صبوری
یکی از ویژگی های یک رابطه عاشقانه صبور بودن زوجین است.افرادی که قبل از ازدواج صبر میکنند تا یکدیگر را بشناسند موفق تر از کسانی هستند که با عجله تصمیم میگیرند.این صبوری در دیگر مراحل زندگی و برقراری یک رابطه عاطفی موفق لازم است.
- تماس فیزیکی و لمس یکدیگر
صمیمت میان افرادتنها با احساس شکل نمیگیرد بلکه لمس و تماس فیزیکی مانند در آغوش گرفتن یا بوسیدن در بهبود و ایجاد صمیمت موثر است.پس انجام کارهایی چون بغل گرفتن و بوسیدن دست یا سر شریک احساسیتان میتواند باعث ایجاد صمیمیت شود.
- استفاده از تکنولوژی و ارتباط از راه دور
زمانی که کنار همسرتان نیستید و نمیتوانید ارتباط برقرار کنید میتوانید از تکنولوژی و شبکه های مجازی برای برقراری ارتباط استفاده کرده و فاصله ها را کم کنید.
- ایجاد تجربه های مشترک
قدم زدن، کشف مکان های جدید، شام خوردن در رستوران ،رفتن به سینما و غیره… باعث می شود که یکدیگر را بهتر درک کنید. به علاوه، تجربه های مشترک خاطرات خوشی را برای شما می سازد که تا مدت ها از یادآوری شان در کنار هم لبخند بر لبان تان خواهد نشست.
- حرف زدن
زوج هایی که تایم زیادی را با همسرشان به طور جدی در مورد مسائل گوناگون صحبت میکنند نه تنها در حال بلکه در آینده هم روابط خوبی خواهند داشت.
- رابطه زناشویی
رابطه زناشویی یکی از عوامل تاثیر گذار است در تداوم ارتباط .زوج هایی که رابطه زناشویی موفقی دارندشادتر از زوج هایی هستندکه نسبت به یکدیگر سرد هستند.
- تقسیم کار بین زوجین
اگر شما و همسرتان کارهایتان را با هم تقسیم میکنید و نشان می دهید که کمک رسان یکدیگر هستید، مطمئنا صمیمیت میان شما و شادی زندگی مشترک تان بیشتر خواهد شد.
- همراه هم بودن
شما باید به دنبال یک همراه و حامی برای خود باشید شخصی که با انتظارات و آرزوهای شما از زندگی همراه باشد.فردی که مثل یک همسفر در طول مسیر زندگی باشما قدم بردارد.
عشق کورکورانه
این عشق معمولا در شرایطی به وجود میاید که ازدواج زودهنگام و بدون شناخت صورت بگیرد که بیشتر آن را عشق در یک نگاه میشناسیم.درچنین مواقعی دوطرف بر اساس کشش و جاذبه ای که دارندنسبت به یکدیگر به سرعت وارد تعهد میشوند.اما صمیمیت میان آنها وجود ندارد.زیرا شناختی از یکدیگر نداشته از نظر استرنبرگ با پایان یافتن جذابیت های ظاهری و کشش های جنسی احتمال شکست و از بین رفتن این روابط بالا می باشد.
روانشناسی عشق مردان
پنج واقعییت در مورد عشق مردان که زنان باید بدانند.که ما در این مقاله به آنها اشاره کرده ایم و اختصار توضیح داده ایم.
1- مردان به احترام بیشتر از عشق نیازمندند
اگر در مقابل مرد ها دو گزینه بگذاریم و به آنها حق انتخاب بدهیم که آیا اون دوست داشتنی نیست یا توانایی ندارد مرد ها گزینه اول را انتخاب میکنند.مرد ها نمیخواهد در دیدگاه زن ضعیف به نظر برسند.یکی از مهم ترین کارهایی که یک زن باسیاست میتواند انجام دهد این است که همسرش را بی عزت نکند و به او احترام بگذارد.اگری مردی احساس بی احترامی کند و فکر کند از نظر زن توانایی لازم را ندارد ،احساس دوست داشتنی بودن نیز نمیکند.روانشناسی مردان میگوید:اگر به مردی علاقه مند هستید عشق خود را همراه با احترام بیان کنید.
2- مردان ازین که مسائل درونیشان برای زنان آشکار شود ناراحت میشوند
خیلی از مردهانقاط ضعف درونی خود را می‌پوشانند و تمایل ندارند که زنان این آنها را بفهمند. این مسأله به خاطر این است که مردان از بچگی یاد گرفته‌اند که باید قوی باشند و کسی نباید ضعف آنها را متوجه شود. در تحقیقاتی که انجام شده است بیشتر مردان یک ناامنی درونی دارند ولی تلاش میکنند. کسی متوجه آن نشود.
البته بیشتر افراد انتظار ندارد که مرد مقابل هرگز اشتباهی نکند و یا ضعفی نداشته باشد ولی خود مردان مخصوصاً در برخورد با زنان نمی‌خواهند به این موضوع اشکار کنند
3- مردان دوست دارند قدرت فراهم کنندگی آن ها حفظ بماند
مردان از قدیم دوست داشتند برای زنان تکیه گاه باشند و بتوانند نیاز های زن و فرزندان خود را فراهم کنند.اگر مردان احساس کنند که نمیتوانند نقش تامین را به عهده داشته باشند و این عمل بازن است کناره گیری میکنند.
4- مردان هم احساسی هستند.
این واقعیت که مرد برای رضایت زن تلاش میکند یا از تأیید و تشویق زن خوشحال میشود نشان می‌دهد که بیشتر مردان هم احساسی هستند. اما نوع بیان احساس آنها بسیار زیاد با زنان متفاوت است. مردان جوان و پیر نیاز به ابراز احساسات و رمانتیک بودن دارند اما گاهی فرهنگ یا نوع تربیت آنها باعث میشود که آن گونه که می‌خواهند نباشند و خشک و جدی بنظر برسند.
5- مردان به گونه ای دیگر رفتار میکنند
به خاطر تفاوت های جنسیتی مرد وزن دنیای متفاوتی دارند.زن انتظار ندارد مرد به همان شیوه ای که خودش به دنیای احساسی مینگرد همسرش هم به همان گونه بنگرد.
حقیقت های روانشناسی درباره عشق
همه ما در زندگیمان تجربه عشق و عاشقی را داشته ایم.بعضی از آدما ادعا دارند که هرگز عشق رمانتیک را حس نکرده اند که آن هم بابت کم کاری هیپوفیز است.در ادامه میخواهیم برخی از حقایق روانشناسی درباره عشق را بازگو کنیم.
برخی ازین حقایق به شرح زیر می باشد:
- بد قولی و قال گذاشته شدن از سوی طرف مقابل اغلب منجر به ایجاد جاذبه‌ی ناشی از ناامیدی میشود به این معنا که فرد به شدت و حتی بیشتر از قبل به کسی که او را رها کرده و به او کم توجهی میکند ، علاقمند میشود.
- حلقه نامزدی اغلب برای انگشت چهارم دست چپ است زیرا یونانیان معتقد بودند که این انگشت دارای رگ عشق است.
- مایع منی نقش موثری در روابط عشق و عاشقی دارد.زیرا شامل دوپامین بوده که ماده شیمیایی مرتبط با لذت است
- واژه عشق به معنی میل در زبان سانسکریت معنی شده است.
- طبق تحقیقات انجام شده 70 درصد از قتل های زنان توسط کسانی بوده که عاشق آنها بوده اند.
- از قدیم گل سرخ نماد عشق بوده و بسته به رنگی که دارد میتواند تفاوت های معنایی داشته باشد.
- بهم زدن رابطه با کسی که دوستش دارید باعث فعالیت همان بخش از مغز میشود که مسئول درد فیزیکی است.
- داروهایی ضد افسردگی میتوانند عشق و عاشقی را به خطر بیاندازند و باعث ایجاد بی میلی در افراد شوند.
- وقتی کسی به یک عشق جدید میپندارد ، مدارهای عصبی که معمولا با قضاوت اجتماعی مرتبط هستند، سرکوب میشود.
- مردان عاشق فعالیت بیشتری در بخش بینایی مغزی دارند
- اشتیاقبه عاشق شدن مانند رابطه جنسی و گرسنگی یک محرک ابتدایی است.
- مطالعات نشان می‌دهد که خطر افشا شدن یک عشق مخفی با افزایش سطح فنتیل‌آمین احساسات عاشقانه را بین زن و مرد افزایش می‌دهد
عشق از نظر روانشناسان چیست؟
عشق لذت مثبت است که باعث ایجاد صمیمت اشتیاق و تعهد میشود.همچنین عشق احساسات مثبت چون شادی ،هیجان،رضایت از زندگی را به دنبال دارد.اما میتواند احساساتی مثل استرس و حسادت را نیز به دنبال داشته باشد.
از نظر روانشناسی عشق دارای اشکال و انواع مختلفی است.انواع این عشق عبارتند از:
1- دوستی :این نوع عشق شامل دوست داشتن و به اشتراک گذاشتن درجه خاصی از صمیمت بافردی است که فکر میکنید به او علاقه دارید
2- شیفتگی: این شکلی از عشق است که اغلب شامل احساسات شدید جذابیت بدون احساس تعهد است. اغلب در اوایل یک رابطه اتفاق می افتد و ممکن است به عشقی پایدارتر تبدیل شود
3- عشق دلسوزانه :این عشق با محبت،صمیمیت ،تعهد مشخص میشود.
4- عشق پرشور و اشتیاق:این نوع عشق با احساسات شدید اشتیاق و جاذبه مشخص می شود. اغلب شامل وابستگی شدید به شخص مقابل و نیاز به حفظ نزدیکی فیزیکی ثابت است.
5- عشق بی فرجام:این عشق همان عشق یک طرفه است که شخص مقابل هیچ احساسات مشلبهی به کسی که عشق می ورزد ندارد.
تمرین عاشق شدن
هیچ راه کلی برای تمرین عشق وجود ندارد.چون هر رابطه ای منحصر به فرد بوده و هر فردی نیاز های خاص خود را دارد.برخی از کارهایی که میتوانید برای نشان دادن عشق خودانجام دهید به شرح زیر است:
- در عشق مایل به بخشیدن باشید.
- انعطاف پذیر باشید.
- به آنچه میگویند گوش دهید.
- گذارندن وقت با او را اولویت قرار دهید.
- حرکات و رفتارهای محبت آمیز انجام دهید.
- ابراز محبت کلامی داشته باشید.
- چیزهایی در مورد خودتان به اشتراک بگذارید
- موقع اشتباه کردن عذرخواهی کنید
مشکلات عشق
مسیر عشق دارای پستی بلندی هایی است بنابرین در این راه ناامیدی ،سوتفاهم ،مشکلات و درگیری ها وجود خواهند داشت.
برخی از مشکلات عشق عبارتند از :
- اضطراب
- استرس شدید
- افسردگی
- تپش قلب
- وسواس
- حساسیت
- حسادت
- کنترل
- غمگین بودن
افراد ممکن است برخی از احساسات منفی در مورد عشق را تجربه کنند.اما اگر آن احساسات بیشتر از احساس مثبت باشد میتواند باعث مشکل شود.مشاوره میتواند به زوج هایی که دچار مشکل هستند کمک کند.سامانه روحیه و مشاورین مجرب آن میتوانند برای حل مشکل شما مفید باشند.
عشق یک طرفه
عشق یک طرفه یا نافرجام که نوعی شکست عشقی نیز محسوب میشود که در آن فرد عاشق به دلایل روان شناختی به حالتی بیمارگونه توان در میان گذاشتن احساسات عاشقانه اش را با معشوق ندارد.در این نوع عشق ممکن است معشوق از عشق باخبر شود یا بی خبر که در هرحال شخص عاشق خودش متوجه عشق یک طرفه اش میشود.عشق یک طرفه رویایی بیش در تخیلات ذهنی فرد عاشق نیست. اگر بخواهیم معنی دقیق و منطقی از عشق یک طرفه داشته باشیم باید بگوییم که عشق یک طرفه در واقع عشقی است که یک فرد فارغ از تمایلات، احساسات و عواطف طرف مقابل، خودبه‌خود نسبت به او احساس علاقه پیدا میکند.
معرفی کتاب هایی درباره عشق
شناخت کتاب هایی در مورد عشق و مطالعه آنها به ما کمک میکند در انتخاب عشق زندگی مان بادقت تر عمل کنیم .
برخی ازین کتاب ها شامل:
- دانشنامه فلسفه استنفورد
- درستایش عشق
- عشق رمانتیک
- فلسفه ی عشق
- چرا عاشق میشویم؟
این کتاب ها میتوانند به شما کمک کنند تا از داشتن یک عشق سالم برخوردار شوید.
سخن پایانی
مادر این مقاله عشق از نظر روانشناسی و انواع عشق را توضیح داده ایم .عشق واقعی یک محبت قوی و پایدار بین همسران یا عاشقانی است که در یک رابطه شاد، پرشور و رضایت بخش هستند. نمونه ای از عشق واقعی احساسات مشترک بین زوجی است که 40 سال است ازدواج کرده اند و هنوز به یکدیگر علاقه دارند و عمیقاً به یکدیگر اهمیت می دهند.اگر شما نیز خواستار تجربه چنین عشقی هستید با مطالعه این مقاله به روابطه عاشقانه خود بهبودببخشید و یا با اطلاع کامل وارد یک رابطه عاطفی شوید.
