روانشناسی دعوای زن و شوهر
دعوا با همسر در زندگی امری طبیعی است و در زندگی مشترک همه افراد یک بار رخ داده است .
بسیاری از مردم جر و بحث را نشانه مشکل و یاشکست در زندگی مشترک خود می دانند.با این حال مطالعات نشان داده است که دعوای بین زن و شوهر باعث گفتگوی آنها را آسان و بهتر میکند و باعث شناخت و آگاهی زوج ها نسبت به یکدیگر می شود. بنابرین توجه داشتن به این نکته که دعوا و جر و بحث با همسر میتواند سودمند باشد ،بسیار مهم است. دعوا در روانشناسی بین زن و شوهر نشان میدهد که چه چیزهایی برای آنها اهمییت دارد و باعث ایجاد فرصتی میشود تا احساسات خود و شریک زندگیمان را بشناسیم و بدانیم که به عنوان یک همسر و شریک زندگی چه جایگاهی داریم و چه رفتاری باید از خودمان نشان دهیم.
علت دعوا بین زن و شوهر
هنگامی که صحبت از روابط زناشویی و ازدواج در میان باشد،اجنتاب از دعوا بین آنها غیر ممکن است.اما این دعواها و اختلافات نباید موجب دلسردی و بی تفاوتی زوجین نسبت به یکدیگر شود.طبق مطالعات انجام شده زوجین در اوایل زندگی بیشتر در رابطه با نداشتن اعتماد به نفس و رابطه جنسی با یکدیگر دعوا دارند.بعد از گذشت چندین سال دغدغه های آنها به عواملی مثل مشکل در برقراری ارتباط موثر با یکدیگر ،نداشتن وقت برای یکدیگر ،پول و مشکلات اقتصادی،تربیت فرزندان و از این قبیل علت ها است.علت دعوای اکثر زن و شوهر ها موضوعات تکراری و شبیه بهم است.
دعوا با فرزند
اگر داعما با فرزند خود بحث دارید ،دست از انجام این کار بردارید.چرا که فرزند شما به جای گوش دادن به حرف شما مقابلتان می ایستد.این بحث ها همیشه میان مادر و فرزند وجود دارد و هیچ گاه به نتیجه ای نمیرسد.برخی از واکنش های رایجی که مادران در دعوا با فرزند خود انجام می دهند:
- بزرگ جلوه دادن هر کار زشتی
- همیشه و همه جا بحث کردن
- دور شدن از فرزندتان هنگامی که سعی در نزدیک شدن به شمارا دارد
- نشان دادن اینکه رییس چه کسی است
- یاداوری کارهای بد فرزند
- مسخره کردن فرزند
- گذاشتن القاب روی فرزند
بهتر است به جای دعوا کردن با فرزند خود سعی کنید بفهمید مشکل چیست و با او حرف بزنید.از صحبت هایتان نتیجه گیری کنید و اگر مشکل از شماست آن رابرطرف کنید.اگر فرزند شما مقصر است سعی کنید راه صحیح و درست آن را با ملایمت به او بفهمانید.تنبیه و دعوا کردن مداوم هیچ گاه نتیجه مثبتی روی فرزند نمیگذارند و فقط یک فرزند پر عقده بزرگ میکنید.
دعوا با خواهر یا برادر
عوامل مختلفی در ایجاد دعوای بین خواهر و بردار نقش دارند که برخی از این عوامل عبارتند از:
- تبعیض و بی عدالتی میان آنها
اغلب دیده ایم که بین جر و بحث های فرزندان،فرزند ضعیف تر به والدین پناه می برند و والدین به دلیل ضعیف بودن آن فرزند طرف اورا میگیرند ،همین امر سبب تشدید شدن عصبانیت فرزند دیگر و ایجاد دعوایی میان آنها میشود.
- کمبود توجه والدین به توجه های فردی
تحسین و به رخ کشیدن قابلیت و استعداد های یکی از فرزندان به دیگری و بی توجهی به استعدادهای فرزند دیگر و عدم رعایت تفاوت آنها احساسات فرزندان را تحریک و جریحه دار میکند و موجب دعوا بین فرزندان می شود
- وسایل مشترک
برخی از خواهر ها و برادر ها عادت به دست زدن به لوازم شخصی دیگری دارند .دعوا زمانی میان آنها رخ میدهنذ که هر دوشخص بخواهند از آن وسیله استفاده کنند یا زمانی که یک نفر وسیله مشترک آنهارا خراب کند.هیچ کدام حاضر نیستند خراب کردن آن را گردن بگیرند و همین موجب دعوا میان آنها میشود.
- تفاوت سنی
حتما می دانید که هر سنی شرایط خاص خودش را دارد و افراد در هر سنی رفتارهای به خصوصی از خود نشان می دهند.در صورتی که فرزندان شما در دو گروه سنی متفاوت باشند ممکن است اختلاف نظر و جر و بحث های زیادی میان آنها باشد.تنها کاری که میتوان برای دعوا نکردن آنها انجام داد صحبت کردن با آنها و توجیه آنها است.
- مکان فرزندان
خواهر و برادر ها مدت زیادی را در کنار هم میگذارنند.هر کسی نیاز به فضای خصوصی داردفرقی نمیکند که در چه سنی باشد.زیرا همه گاهی در زندگی نیاز به تنهایی دارند و دوست دارند با خودشان خلوت کنند.اگر فرزندان شما صاحب یک اتاق مشترک هستند،حتما شرایط آن را فراهم کنید که گاهی خودشان تنها باشند.
علت دعوای خانوادگی
دعواهای خانوادگی یکی از موضوعات مهم در خانواده است .همه خانواده ها هر از گاهی دچار اختلاف و کشمکش میشوند.این دعواها ممکن است بین زن وشوهر،فرزندان،والدین با فرزندان رخ بدهد.نداشتن اختلاف نظر با کسانی که دوستشان داریم ،مخصوصا پدر و مادر از مشکلات مهم روابطمی باشد.برخی از علت های دعواهای خانوادگی:
- مشکلات مالی
- مسائل مربوط به کار در خانه یا بیرون از خانه
- دعواهای مربوط به زن و شوهر
- اختلاف بر سر اتفاقات خانوادگی
- دعوای خواهر و بردار بر سر مراقبت از والدین سالمند
- اختلاف والدین با فرزندان ناتنی
- اختلاف والدین بر سر تربیت کودکان
دعوا با نامزد
دوران نامزدی ،دوران آغاز زندگی مشترک است.اگرچه این دوران بشیار شیرین است و اتفاقات خاطره انگیزی در آن رخ می دهد،اما دوران پر حادثه ای نیز است که اگر آن را مدیریت نکنید ممکن است به دوران تلخی تبدیل شود.
در دوران نامزدی انتظارات زوجین از طرف مقابل بسیار بالا هستند.این موضوع هم میتواند عاملی برای محکم شدن زندگی مشترک میان آنها شود و هم میتواند موجب اختلاف بیشتر شود به طوری که زوجین به انتخاب خود‌شک کنند.
موضوعاتی که در دوران نامزدی موجب دعوا میشوند به شرح زیر است :
- از دست رفتن اعتماد
- اختلاف در روابط زناشویی
- مشکلات مالی در دوران عقد
- اختلافات فرهنگی
- اختلاف در خانواده
- نداشتن سازگاری افراد با یکدیگر
- نداشتن شناخت از یکدیگر
دعواهای مکرر زوجین طبیعی است؟
هر رابطه و زندگی مشترکی متفاوت از دیگری است و نمی توان گفت که تا چه اندازه بحث و دعواها بین زوجین طبیعی است. اما جر و بحث مداوم در یک زندگی باعث ایجاد ارتباطات ناسالم و روتین شدن زندگی مشترک می شود. اگر شما بدانید که چگونه باید مشاجره ها و دعواها را حل کنید آسیب کمتری به روابط خود می زنید. اما اگر دعواهای شما همیشگی باشد و بیشتر اوقات بافریاد زدن، عصبانیت و شکستن وسایل ، آوردن حرف طلاق در دعوا و ... همراه باشد دعواهایتان طبیعی نیست و باید یاد بگیرید که چگونه مشکلات را بدون عصبانیت حل کنید.
تمرین کنترل خشم و عصبانیت هنگام دعوا
همه ما در زندگی احساسات مثبت و منفی را تجربه میکنیم .خشم و عصبانیت یکی از احساسات طبیعی است که ممکن است در موقعیت های مختلف زندگی به وجود بیاید.
انسان باید احساسات موجود در خود را بشناسد و مهارت هایی برای کنترل آن بلد باشد.برخی از راه های و تمرین هایی که برای کنترل خشم وجود دارد:
- به صورت معکوس بشمارید.
- نفس های عمیق بکشید.
- یک کلمه مناسب و آرامش بخش برای خود داشته باشید و آن را تکرار کنید.
- قدم بزنید .
- ذهن خود را از دعوا منحرف و آرام کنید .
- موسیقی گوش کنید.
- کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش کنید.
- برای خودتان تایم استراحت داشته باشید.
- انرژی خود رابرای کارهای مثبت مصرف کنید.
- از چیزهایی که شما را عصبانی کرده دوری کنید.
- قبل از حرف زدن و بحث کردن فکر کنید.
- چیزی که باعث عصبانیت در شما میشودرا تغییر دهید.
- با یک دوست صحبت کنید.
بعد از دعوا چگونه برخوردکنیم؟
دعوا و بحث یک اتفاق طبیعی در روابط است.دانستن اصول دعوا در حفظ روابط بسیار مهم است.برخی از اصول بحث و دعوا :
- عذرخواهی کردن در مواقعی که شما مقصر هستید الزامی است.
- برای خوشحال کردن همسرتان تلاش کنید.
- از دیدگاه او به قضیه نگاه کنید.
- نگذارید جو میانتان سنگین بمانید.
- از یکدیگر کینه به دل نگیرید.
- از دعوا به عنوان عمیق شدن رابطه استفاده کنید.
روش های پرهیز از دعوای خانوادگی
حل کردن و پرهیز از دعواهای خانوادگی باعث ایجاد آرامش برای اعضای خانواده میشود.برخی از روش هایی که باعث میشوند تا از دعواهای خانوادگی پرهیز شود عبارتند از:
- اختلافات و مشکلات را ریشه یابی کنید
- هیجانات خود را کنترل کنید.
- به یکدیگر ابراز محبت کنید
- مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید.
- با یکدیگر صحبت کنید.
- احساس همدلی و مسئولیت پذیری نسبت به یکدیگر را تقویت کنید
- از روان درمانی بهره بگیرید.
فراموش نکنید که خانواده مهم ترین بخش زندگی افراد است و بر تمام ابعاد زندگی انسان تاثیر میگذارد.پرهیز از دعواهای خانوادگی میتواند بر سلامت روان و جسم افراد تاثیر مثبت بگذارد.
پیشنهاد میکنیم اگر به دنبال مشاوره خانواده برای حل مشکلات خانوادگی خود هستید از سامانه روحیه و مشاورین آن کمک بگیرید.
عوارض دعوای خانوادگی
مطالعات نشان داده است که دعوای زیاد بر روی خانواده و فرزندان اثرات و عوارضی دارد.همچین نشان می دهد که مشاجره های زیاد میتواند سلامت جسمی و روحی اعضای خانواده راتحت تاثیر قرار دهد.برخی از این عوارض به شرح زیر است:
- اختلال در خواب
- استرس و اضطراب
- افسردگی
- وقفه در رشد اولیه کودکان
- پرخاشگری و عصبانیت در کودکان
- انزوا وتنهایی
- مسائل رفتاری در نوجوانان
- بی ادب و قلدر شدن فرزندان
- کم شدن مهربانی در فرزندان
- بد حرف زدن و بی احترامی
- مضرف مواد مخدر
اگر فرزند شما دچار استرس و اضطراب است پیشنهاد میکنیم مقاله استرس و اضطراب را مطالعه کنید.
پیشگیری از اختلاف و دعوا بین زن و شوهر
ناسازگاری و اختلاف میان هر زوجی اتفاق میافتاد.بسیاری از زوجین بدون اینکه اگاه باشند طرف مقابل را دلسرد و آزرده خاطر میکنند زیرا در زمان دعوا هر دو حساس ،زودرنج، بی قرار و تحریک پذیر میشوند و ممکن است رفتاری از خود نشان دهند که قابل جبران نباشد.
برخی از روش های پیشگیری از اختلاف بین زن و شوهر عبارتند از:
- صبوری و تحمل
- ابراز احساسات
- داشتن زمان های خاص برای صحبت در طول روز
- انتخاب زمان مناسب برای بحث کردن
- دادن پاداش و تشکر از طرف مقابل
- توجه به نیاز های پاسخ داده نشده همسر
- نشان دادن صمیمت با همسر جلوی فرزندان و خویشاوندان
رفتار صحیح هنگام دعوا با همسر
داشتن برخورد درست هنگام دعوا با همسر باعث جلوگیری از بزرگ شدن اختلافات میان زوجین است.یادگیری راه های صحیح باعث بهتر شدن روابط زناشویی زوجین میشود.برخی از رفتارهای صحیح هنگام دعوا با همسر عبارتند از:
- نگذارید خانواده ها میان روابط شما دخالت کنند.
- با غریبه ها درد و دل نکنید.
- دعوا با همسرتان را کش ندهید
- به خانواده های یکدیگر بی احترامی نکنید.
- نگذارید حرمت میانتان از بین برود
- مشکلات گذشته را وسط نکشید.
- همسر خود را از لحاظ جنسی تهدید نکنید.
- مواظب کلماتی که به کار می برید باشید.
- از مقایسه کردن همسرتان بپرهیزید.
- از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
اگر شما نیز در تلاش هستید تا هنگام دعوا با همسرتان رفتار درست از خود نشان دهید یا اختلاف نظر میان تان را مدیریت کنید،میتوانید از سامانه روحیه و مشاورین آن کمک بگیرید.سامانه روحیه با داشتن مشاورین مجرب و با سابقه میتوانند در این زمینه به شما راهنمایی و مشورت دهند.
