علت اصلی بی خوابی و راه های درمان بی خوابی چیست؟

بی خوابی به نوعی اختلال خواب در بدن اشاره دارد که فرد به طور مکرر از خواب کافی و مناسب محروم است.برای درک بهتر بی خوابی باید بدانید که چه عللی باعث نخوابیدن شما میشود.داشتن خواب با کیفیت نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد.نخوابیدن به طور منظم میتواند تاثیر بسیاری بر سلامت روحی و جسمی داشته باشد.برای درمان بی خوابی ابتدا باید علت بی خوابی را بدانیم تا بتوانیم چاره ای برای درمان آن پیدا کنیم.اگر میخواهید در مورد علت بی خوابی و را های درمان آن بدانید با ما همراه باشید.