درمان تپش قلب و راه های بهبود تپش قلب

تپش قلب چیست؟

تپش قلب همان ضربان قلب است که میتواند قابل توجه باشد و فرد از آن اگاه شود.تپش قلب معمولا با علائمی مثل تپش،بال زدن یا ضربان نامنظم و بی وقفه است.می توانید تپش قلب را در قفسه سینه، گلو یا گردن احساس کنید.تپش قلب می تواند در هر زمانی اتفاق بیفتد، حتی اگر در حال استراحت یا انجام فعالیت های عادی باشید. اگرچه ممکن است حیرت آور باشد، تپش قلب معمولا جدی یا مضر نیست. با این حال، گاهی اوقات می توانند به یک ریتم غیر طبیعی قلب مرتبط باشند که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

علائم تپش قلب چیست؟

برای درمان تپش قلب ابتدا باید با علائم آن آشنا شوید.علائم تپش قلب ممکن است شبیه فعالیت قلب شما باشد:

• مسابقه
• کوبیدن
• از دست دادن یک ضربان
• داشتن ضربان اضافی
• تند تپیدن
• بال زدن
• احساس تپش قلب در قفسه سینه،گلو و گردن

علائم تپش قلب به احتمال زیاد به ریتم غیر طبیعی قلب مربوط می شود اگر موارد زیر را دارید:

• بیماری قلبی
• عوامل خطر مهم برای بیماری قلبی
• دریچه قلب غیر طبیعی

علل تپش قلب 

تپش قلب یکی از علائم حیاتی برای بررسی سلامت فرد است. افزایش یا کاهش آن می‌تواند نشانه‌ای از بروز یک بیماری باشد.موارد مختلفی می توانند باعث تپش قلب شوند، از جمله:

• احساساتی مانند استرس و اضطراب، ترس و وحشت
• ورزش
• بارداری
• کافئین
• تیروئید پرکار
• سطوح پایین قند، پتاسیم یا اکسیژن
• دی اکسید کربن کم در خون شما
• تب
• بی خوابی 
• کم خونی
• کم آبی بدن
• از دست دادن خون
• نیکوتین
• اعتیاد به الکل

اگرچه تپش قلب می تواند نگران کننده باشد، اما معمولا بی ضرر هستند. به ندرت، تپش قلب می تواند نشانه یک بیماری قلبی جدی تر، مانند ضربان قلب نامنظم (آریتمی) باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

چه زمانی افراد دچار تپش قلب می شوند؟

شما می توانید در زمان های مختلف زندگی خود تپش قلب داشته باشید. تپش قلب زمان مشخصی ندارد و ممکن است هر لحظه از زندگی خود آن را تجربه کنید.

• تپش قلب همراه با اضطراب:تپش قلب همراه با استرس و اضطراب می تواند بخشی از واکنش بدن شما به احساس اضطراب یا وحشت باشد.
• تپش قلب بعد از غذا خوردن:غذاهای تند یا غنی می توانند باعث تپش قلب شوند و همچنین نوشیدنی های کافئین دار یا الکل می توانند باعث تپش قلب شوند.
• تپش قلب در شب: اینها درست مانند تپش قلب در روز هستند، اما ممکن است در شب بیشتر متوجه آنها شوید زیرا مشغول و سرگرم کاری نیستید.
• تپش قلب هنگام:دراز کشیدن:خوابیدن به پهلو ممکن است فشار را در بدن افزایش دهد که می تواند باعث تپش قلب شود.
• تپش قلب در تمام طول روز: اگر در تمام طول روز تپش قلب دارید، با پزشک خود مشورت کنید. اغلب تپش قلب زیاد دوام نمی آورد.اما اگر تپش قلب شما بیش از یک روز طول بکشد ممکن است ناشی از یک بیماری قلبی باشد که بهتر است با یک پزشک صحبت کرده و علت آن را بفهمید.
• تپش قلب در دوران بارداری: هنگامی که باردار هستید، ضربان قلب و مقدار خونی که در بدن شما در گردش است برای حمایت از کودک شما افزایش می یابد. تپش قلب برای افراد باردار معمول است و معمولا بی ضرر هستند. می توانید از پزشک خود دارویی بخواهید که مصرف آن در دوران بارداری بی خطر باشد.

تپش قلب چه کسانی را تحت تأثیر قرار می دهد؟

تپش قلب در زنان شایع تر است، اما هر کسی می تواند آن را تجربه کند.افراد ممکن است در زمان های مختلف زندگی خود دچار تپش قلب شوند. شما می توانید آنها را در دوران نوجوانی،در دوران بارداری یا در دوران یائسگی دریافت کنید.

تپش قلب چقدر طول می کشد؟

تپش قلب معمولاً طولانی نیست. آنها معمولا چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشند، اما گاهی اوقات ممکن است بیشتر از چند دقیقه طول کشیده و چندین ساعت یا چندین روز ادامه یابد.برای فهمیدن زمان طول کشیدن آن باید علت تپش قلب را بدانید.اگر تپش قلب به دلیل استرس و اضطراب یک موضوع باشد ممکن است زیاد طول نکشد اما اگر به یک بیماری قلبی مربوط باشد،ممکن است چندین روز ادامه یابد و نیاز به مراقبت پزشکی باشد.

تشخیص علت تپش قلب

تمام کسانی که دچار تپش قلب می شوند به هرحال باید به پزشک مراجعه کنند.زیرا ممکن است تپش قلب ناشی از یک بیماری قلب خطرناک باشد و در صورتی بی توجهی منجر به مرگ زودرس شود.زمانی که به پزشک مراجعه می کنید او ابتدا به تمامی صحبت های شما گوش داده و سپس قلب شما را بررسی خواهند کرد:

• تاریخچه پزشکی
• علائم
• رژیم غذایی
• داروها و محصولات گیاهی که مصرف می کنید.

بهتر است که به پزشک تمام اطلاعات مربوط به قلب خود را ارائه دهید، مانند:

• تپش قلب شما چه زمانی و چند بار اتفاق می‌افتند
• تچش قلبتان چقدر دوام می آورند
• وقتی آنها اتفاق می افتند چه احساسی دارید.
• کاری که شما در هنگام شروع آنها انجام می دهید
• چه چیزی به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید

ممکن است در طول ملاقات با یک پزشک تپش قلب نداشته باشید. آنها ممکن است از شما بخواهند که برای تقلید ریتم تپش قلب به انگشتان خود ضربه بزنید.

چه آزمایشاتی برای تشخیص تپش قلب انجام می شود؟

زمانی که به یک پزشک مراجعه می کنید احتمال دارد که تپش قلب نداشته باشید و متوقف شده باشد.به همین دلیل ممکن است پزشک برای تشخیص تپش قلب شما آزمایشاتی تجویز کند.این آزمایشات عبارتند از:

• آزمایشات خون
• آزمایش ادرار 
• الکتروکاردیوگرام 
• سنجش استرس
• اکوکاردیوگرافی (سونوگرافی قلب)
• مانیتور هولتری که برای یک روز یا بیشتر برای ثبت فعالیت قلب خود استفاده می کنید
• مطالعه الکتروفیزیولوژی
• کاتتریزاسیون قلبی

ممکن است لازم باشد به یک الکتروفیزیولوژیست مراجعه کنید. الکتروفیزیولوژیست پزشکی است که در ریتم های غیر طبیعی قلب تخصص دارد.

تپش قلب چقدر شایع است؟

تپش قلب شایع است. یک مطالعه نشان داد که 16 درصد از مردم به دلیل تپش قلب به پزشک مراجعه کردند. همچنین تپش قلب یکی از شایع ترین دلایل مراجعه افراد به متخصص قلب است.

راه های بهبود تپش قلب

اگر تپش قلب شما به کار هایی که انجام می دهید مانند خوردن،نوشیدن وخوابیدن بستگی داشته باشد،میتوانید با ترک آن عمل ها تپش قلب خود را  بهبود یا از بین ببرید.برخی از راه های بهبود یا از بین بردن تپش قلب عبارتند از:

• ترک سیگار 
• ترک اعتیاد به الکل 
• کاهش نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار
• جلوگیری از خوردن غذاهای تند یا غنی
• انجام فعالیت های ملایم

با این حال، اگر بیماری قلبی یا ریتم غیرطبیعی قلب دارید، ممکن است به دارو،جراحی یا دستگاهی برای اصلاح مشکل نیاز داشته باشید.

درمان تپش قلب 

بهترین نوع درمان برای شما بستگی به این دارد که چه چیزی باعث تپش قلب شما می شود. ممکن است نیازی به درمان نداشته باشید.اگر بیماری قلبی یا ریتم غیر طبیعی قلب دارید، ممکن است با دارو، جراحی یا دستگاهی برای اصلاح مشکل نیاز داشته باشید. مهم است که تا زمان درمان کامل به پزشک خود مراجعه کنید.

چگونه تپش قلب را متوقف کنیم؟

ابتدا باید علت تپش قلب خود را تشخیص دهید.اگر اضطراب یا استرس شدید باعث تپش قلب شما می شود، ممکن است بتوانید با فعالیت های آرام بخش مانند یوگا، مدیتیشن یا تمرین تمرکز حواس که بر تنفس شما تمرکز دارد، آنها را کنترل کنید.برای اطلاع از راه های افزایش تمرکز کلیک کنید.علاوه بر این، اگر کافئین باعث تپش قلب می شود، ممکن است نیاز به نوشیدن کمتر قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار داشته باشید.

جلوگیری از تپش قلب 

بسته به این که چه چیزی باعث تپش قلب شما می شود، این نکات می توانند به شما کمک کنند که از تپش قلب جلوگیری کنید:

• سطح استرس خود را با تمرینات تنفس عمیق یوگا، تای چی،یا تکنیک های بیوفیدبک کاهش دهید
• از مصرف الکل خودداری کنید یا مقدار آن را محدود کنید
• از مصرف کافئین در رژیم غذایی خود اجتناب کنید یا مقدار آن را محدود کنید
• از تنباکو یا محصولات نیکوتین استفاده نکنید.
• به طور منظم ورزش کنید.قبل از شروع از پزشک خود بپرسید که چه ورزشی مناسب شما است.
• از غذاها و فعالیت هایی که باعث تپش قلب می شوند خودداری کنید.
• فشار خون و سطح کلسترول خود را کنترل کنید

چه زمانی باید نگران تپش قلب باشم؟

تپش قلب معمولاً خطرناک نیست. با این حال، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر سلامتی باشند اگر شما علاوه بر تپش قلب علائم دیگری را دارید بهتر از به پزشک مراجعه کنید.این علائم عبارتند از:

• احساس سرگیجه، گیجی یا سبکی سر داشته باشید
• درد یا فشار قفسه سینه داشته باشید
• تنگی نفس داشته باشید
• تعریق غیر معمول داشته باشید
• اغلب  احساس تپش قلب داشته باشید و بدتر شود