چگونه کارم را دوست داشته باشم؟
حتماجمله عشق در نگاه اول را شنیده اید، احتمالا روزی که میخواستید شاغل شوید با با شغلتان چنین برخوردی داشته اید. اما به تدریج و روز به روز میل و علاقه تان به همین شغل دوست‌داشتی کمتر شده و این برایتان به چالشی بزرگ تبدیل شده که حالا با آن درگیرید. درست است که آن را پذیرفته‌اید چون به درآمدتان نیاز دارید، اما به‌خوبی هم آگاه هستید که این وضعیت قابل قبول و مورد پسند شما نیست.اما نگران نباشید، نکات و راهکار های وجود دارد که میتواند رابطه شما با شغلتان را تا حدود زیادی ترمیم کند و دوباره میل و علاقه را در شما ایجاد کند. همین که به دنبال این هستید که چگونه آن را دوست داشته باشید یعنی قدم اول را برداشته‌اید و در مسیر درست قرار گرفته اید.فراموش نکنید که اگر دید شما به کارفرما،همکاران و یا محیط کار منفی باشد،حتی اگر بهترین شغل دنیا را داشته باشید هم نمیتوانید از کار کردن لذت ببرید.بنابرین تمام تلاشتان را برای تغییر دیدگاهتان انجام دهید تا بتوانید کار خود را دوست داشته باشید.نکاتی که میتواند به شما کمک کند به شغل فعلی بیشتر علاقمند شوید:
- برای تعیین کردن اهداف با کارفرمای خود صحبت کنید.
- لیستی از جنبه های بد کارتان تهیه کنید.
- کاری که واقعا دوست دارید انجام دهید را بیابید.
- از کمک گرفتن هراس نداشته باشید.
- دایره ارتباطات خود را گسترش دهید.
- به مزایا شغلتان فکر کنید.
- حضور خود را ثابت کنید.
- محیط کار خودرا انرژی بخش کنید.
- فهرستی از جنبه‌های شغلی که از آنها رضایت دارید، تهیه کنید.
- برای خودتان علت انتخاب شغل را یادآور شوید.
در بهترین حالت، شغل فعلی شما به همان چیزی تبدیل میشود که در ذهنتان تصور کرده اید و در بدترین حالت، حداقل با خود می‌گویید: «تلاشم را کردم، اما آنچه می‌خواستم نشد». در این صورت با اطمینان بیشتری برای تغییر شغل برنامه‌ریزی می کنید.
چرا علاقه داشتن به شغل مهم است؟
همه ما دوست داریم یک شغل خوب داشته باشم و درآمد خوبی کسب کنیم. در حقیقت داشتن شغل خوب و کسب درآمد یکی از اهداف مهم افراد در زندگی است. بیشتر ما بدون توجه به مسئله علاقه به شغل دست به کارهای مختلف می زنیم. گاهی تنها هدف ما کسب درآمد وگذارندن زندگی است و این هدف آنچنان در ذهن ما پررنگ است که به داشتن علاقه به کار اهمیت چندانی نمیدهیم . بعدها حس می‌کنیم که دیگر میل به ادامه کار را نداریم و دچار فرسودگی زودرس میشویم.علاقه یکی از ملاک و معیار های مهم در انتخاب شغل است که شما باید قبل از انتخاب شغل آن را بررسی کنید. افرادی که به شغل خود علاقه دارند به مراتب از افرادی که تنها برای کسب درآمد شاغل می شوند، موفق‌تر هستند. این مسئله اهمیت علاقه به شغل را به وضوح نشان میدهد. در واقع علاقه داشتن به شغل و هر چیزی اهمیت دارد. علاقه در هر موضوعی مثل یک چراغ یا نور عمل میکند. این علاقه میتواند شما را از تاریکی جدا کرده و به سمت نور ببرد.
دلایل کاهش علاقه به کار
در حقیقت پیدا کردن دلایل از بین رفتن علاقه به شغلی که به آن مشغول هستیم باعث میشود تا در صورت امکان این دلایل را برطرف کنیم و درنتیجه دوباره به شغلمان علاقمند شویم یا حداقل در صورتی که چاره ای نداریم آن را قابل تحمل تر کنیم.برخی از علل از بین رفتن علاقه به کار به شرح زیر هستند:
- کار برایتان دشوار و خسته کننده است .
هنگامی که فعالیت شما در محیط کار بیشتر از حد توانتان باشد باعث دلزدگی شما از کار میشود وممکن است دیگری رقبتی برای انجام کار نداشته باشید.
- شغلتان استرس زیادی به شما وارد میکند.
محیط های استرس زا می تواند منجر به مشکلاتی در سلامت روان شما شود.اگر محیط کار به شما استرس زیادی وارد می کند بهتر است هرچه سریع تر از آن خارج شوید و یا با کارفرمای خود صحبت کنید و دلایل استرس داشتن خود را بیان کنید تا در صورت امکان عوامل استرس زا را تغییر دهند.راجب استرس و اضطراب بیشتر بدانید
- درآمدتان کمتر از کار شماست.
یکی دیگر از دلایل از بین رفتن علاقه به شغل این است که دستمزد فعلی‌تان نارضایتی را از شغلتان جبران نمی‌کند. احساس می‌کنید کمتر از آنچه کار می‌کنید به شما پرداخت میکنند.
- در محیط کار به شما احترام نمیگذارند.
اگر مدام احساس می کنید که در محیط کار به شما احترام نمی گذارند، دلیل موجهی است که علاقتان را به کار از دست بدهید. همکاران و کارفرمای شما باید هر زمان که لازم باشد به کار و تلاش شما احترام بگذارند.
- کارفرمای شما سختگیر و بد اخلاق است.
اکثر کارفرما ها به دلیل دریافت بازدهی خوب از کارمندان سخت گیر هستند ،اما سخت گیری به همراه بداخلاق بودن باعث از بین رفتن علاقه کارمندان در محیط کار می شود.
- هیچ رشد و پیشرفتی ندارید.
اگر چندین سال است که یک جا مشغول به کار هستید و ترفیع یا حتی تغییری در حقوق شما نبوده است و از شغلتان چیز جدیدی یاد نمیگیرید،بهتر است با کارفرمای خود صحبت کنید .نداشتن پیشرفت در محیط کار باعث از بین رفتن علاقه و انگیزه به آن میشود.
- در محیط کار مشارکتی ندارید.
نداشتن مشارکت در فعالیت های اداری و رسمی سازمان یا کاری که در آن مشغول هستید باعث از بین رفتن علاقه شما به کار میشوید. مشارکت در برنامه ها و فعالیت های اداری محیط کارتان باعث می شود تا مهارت های اجتماعی و تعامل شما رشد کند و بیشتر از قبل از کار خود لذت ببرید.
- تلاش هایی که می کنید دیده نمیشود.
برخلاف آنچه انتظار میرود بسیاری از کارفرماها تنها نقاط ضعف کارمندان خود را می‌بینند و به نقاط قوت آنها توجهی نمی کنند. اگر کارمندی ده دقیقه دیر برسد به آن تذکرمی دهند اما هنگامی که پروژه خود را سر وقت تحویل میدهد یا در قسمتی از سازمان باعث پیشرفتی میشود، تشویق نخواهد شد.همین امر سبب از بین رفتن علاقه افراد به کار خود می شود.میتوانید برای علاقمند شدن به شغل فعلی خود از یک مشاور شغلی کمک بگیرید.سامانه روحیه و مشاورین آن میتوانند در این زمینه به شما کمک کنند.
نشانه های علاقمند نبودن به شغل
وقتی فردی به هر دلیلی به بودن در محیط کار و یا انجام کاری مشخص، میل درونی ندارد، آثار این بی میلی را می‌توان در رفتارها و فعالیت او مشاهده کرد. زیرا ناخودآگاه او تا حد زیادی از برخورد با موقعیت هایی که دوست ندارد جلوگیری میکند.برخی از نشانه های علاقمند نبودن به شغل عبارتند از :
- گوش نکردن به دستور های کارفرما
- کیفیت ضعیف در در انجام فعالیت ها
- دیر رسیدن به محل کار
- گلایه و شکایت دائم مسئولیت ها
- تاخیر در انجام کار ها
- از سر باز کردن وظایف
- نداشتن انرژی و انگیزه به مدت طولانی
- طول کشیدن زمان های استراحت
کارمند های بی انرژی و انگیزه برای شروع کار های جدید تمایلی ندارند و هر روز فعالیت های خود را تکرار میکنند.همچنین این افراد در برخورد با مشتری بسیار بی حوصله هستند و اکثر اوقات پاسخ درستی به آنها نمی دهند.
کتاب هایی برای علاقمند شدن به کار
خیلی خوب می شود اگر به شغلی که داریم علاقه‌مند باشیم تا با انجام دادنش لذت هم ببریم و در کار خود پیشرفت کنیم؛ اما ما همیشه نمیتوانیم از شغلمان لذت ببریم اما بعضی کتاب ها هستند که باعث میشوند شما به شغلتان علاقمند شوید.این کتاب ها به شرح زیر هستند:
- کتاب چیرگی
- کتاب چرایی خود را پیدا کنید
- کتاب انگیزه
- کتاب ببخش و بگیر
- کتاب کار عمیق
افرادی که دوست دارند در حرفه خود بیشتر بدرخشند و بیشتر روی کار خود متمرکز شوند تا پیشرفت شغلی داشته باشند و همچنین درآمد خود را افزایش دهند خواندن کتاب هایی که معرفی کردیم میتواند برای آنها مفید باشد.همچنین اگر تمایل به داشتن اطلاعات از کتاب های روانشناسی دارید میتواند مقاله بهترین کتاب های روانشناسی را مطالعه کنید.
معایب علاقه نداشتن به کار
وقتی ما علاقه ای به کاری انجام میدهیم نداریم و آن را بی میل انجام می دهیم، اثرات مخرب و جبران ناپذیری در زندگی و سلامت روح و روان ما می‌گذارد. از جمله این آثار عبارتند از:
- خیلی زود از کارکردن خسته میشویم و از کارمان لذت نمی‌بریم.
- نمیتوانیم در کارمان پیشرفت کنیم و انگیزه مان از بین میرود.
- افزایش درآمد و ترفیعی نخواهیم داشت.
- بی اعصاب و بداخلاق میشویم.
- مشکلات مالی زیادی ناشی از علاقه نداشتن به کار در زندگی ما رخ میدهد.
حتی اگر بهترین و پردرآمدترین شغل دنیا را داشته باشید باز هم حس خوبی از کاری که انجام می دهید نخواهید داشت و از آنجام آن لذت نمی برید.وقتی عاشق کار خود باشید از هیچ فرصتی برای پیشرفت دریغ نمیکنید.
مزایای علاقمند بودن به کار
همان طور که علاقمند نبود به کار مشکلات زیادی را برای مان ایجاد میکند، مسلماً علاقه داشتن به شغلی که در آن مشغول هستیم باعث به وجود آمدن اتفاقات و انرژی مثبت در زندگیمان خواهد شد که می‌تواندبرای رسیدن به موفقیت بسیار به ما کمک کند.برخی از مزایا علاقمند بودن به کار :
- روزمان را با انگیزه و عشق آغاز می کنیم
- وقتی به کارمان علاقمند باشیم دائم به دنبال پیشرفت در آن هستیم
- علاقه به کار باعث بهبود سلامت روان،آرامش درونی و زندگی شاد میشود.
- علاقمند بودن به کار باعث فعالیت بیشتر ما شده و این قضیه باعث افزایش حقوق و درآمد ما میشود.
- کارهایمان را بدون عیب و نقص انجام می دهیم و ممکن است همین امر باعث گرفتن ترفیع در کار شود.
اگر به کاری مشغول باشی که دیدگاه منفی به آن داشته باشی و علاقه ای به آن نداشته باشی،هیچ لذت و پیشرفتی در کار کردن وجود نخواهد داشت.
آیا افسردگی منجر به از بین رفتن علاقه به کار می شود؟
هنگامی که فرد دچار ابتلا به بیماری روانی افسردگی میشود علاقه خود را به تمام فعالیت هایی که می کند از دست می دهد.یکی از این فعالیت های میتواند کار کردن باشد .فرد افسرده دیگر به هیچ عنوان تمایل به کار کردن راندارد و کار کردن برایش طاقت فرسا و عذاب آور است.متاسفانه در جامعه امروز به دلیل پیشرفت تکنولوژی و فعالیت در محیط های بسته و همچنین سبک زندگی آپارتمان نشینی افسردگی بسیار زیاد شده است و بازدهی افراد نسبت به کار کردن بسیار پایین آمده است.برای درمان بیماری افسردگی اینجا کلیک کنید.
راهکار برای افزایش لذت بردن از شغل
اگر کار خود را دوست داشته باشیم گام بزرگی در راستای موفقیت برداشته ایم و اگر همراه با دوست داشتن از آن لذت ببریم باعث پیشرفت سریع تر ما در شغل مان خواهد شد.راهکارهای زیادی برای افزایش لذت بردن از شغل وجود دارد .برخی از این راهکار ها به شرح زیر هستند:
- به خوبی به کارمان فکر کنیم و روش هایی که باعث ایجاد انگیزه و لذت بیشتر در ما میشود را پیدا کنیم.
- با همکارانمان ارتباط خوبی برقرار کنیم.
- با کارفرما راجب نگرانی هایمان گفتگو کنیم.
- به سختی برای کارمان تلاش کنیم و تا در کار ترفیع بگیریم.
- احساسات و افکار منفی را از خود دور کنیم.
اکثر مردم فقط به اندازه ای تلاش میکنند که اخراج نشوند و به قدری حقوق میگیرند که استعفا ندهند.
آیا پیشرفت در شغل باعث افزایش علاقه به کار میشود؟
پیشرفت در شغل به دلایل زیادی میتواند مفید باشد و همچنین باعث ایجاد علاقه در افراد شود.پیشرفت و ترفیع در شغل باعث از بین رفتن نارضایتی افراد از فعالیتی که انجام می دهند میشود.پیشرفت در شغل باعث ایجاد اعتماد به نفس در افراد شده و بی میلی آنها را نیز به کار کردن از بین میبرد.ترفیع گرفتن در شغل باعث ایجاد انگیزه و انرژی در افراد شده و آنها را مایل به انجام فعالیت های زیادی میکند.
چگونه در شغلمان پیشرفت کنیم؟
همانطور که گفتیم پیشرفت در کار باعث ایجاد علاقه و انگیزه برای کار کردن در افراد میشود.پس بهتر از راهکارهایی برای پیشرفت در شغل خود بیاموزیم.برخی از راهکارهایی که باعث میشود به پیشرفت در شغل خودبرسیم به شرح زیر است:
- ابتدای روزتان گوشیتان را چک نکنید.
- همه کار ها را باهم انجام ندهید.
- خلق و خوی تان را تنظیم کنیدو خوش اخلاق وارد محیط کار شوید.
- شادی و لذت از کار را در لیست ضروریات قرار دهید.
- برای چالش و سختی های کار کردن آماده باشید.
- اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
- فرصت های پیشرفت در محل کار خود را بررسی کنید.
- از مشاور شغلی کمک بگیرید.
مستندهایی برای ایجاد علاقه و پیشرفت در کار
در طول زمان، مستندهای زیادی تولید شده‌اند که می‌توانندباعث ایجاد علاقه و پیشرفت در کار در افرادشوند و به آنها کمک کنند تا به‌سمت موفقیت حرکت کنند. چه بخواهید که پیشرفت شغلی داشته باشید و چه نخواهید با دیدن این مستند ها علاقه زیادی به کار کردن در شما ایجاد میشود و هنگامی که شما علاقه به کار داشته باشید ناخداگاه برای پیشرفت در آن تلاش میکند.این مستند ها عبارتند از:
- راز (the secret)
- هنک ۵ سال از حاشیه
- مینیمالیسم: مستندی درمورد چیزهای مهم
- مرد روی سیم
- یادآوری آنه فرانک
- فریکونومیک
- وارن بافت شدن (Becoming Warren Buffett)
- تب ذرات
- کینگ آو کنگ
- خوشحال
تحقیقات نشان داده اند که ما افسرده ترین نسلی هستیم که تاریخ به خود دیده است.سالانه مستند های زیادی برای کارکنان و کارافرینان برای لذت و پیشرفت شغلی ایجاد میشود تا یاد بگیریم چگونه کار خود را دوست داشته باشیم و آن را دوست داشته باشیم.
